เคยไหม? นอนไม่หลับในช่วงมีประจำเดือน

เคยไหม? นอนไม่หลับในช่วงมีประจำเดือน

ถ้าคุณนอนไม่หลับหรือหลับไม่สบายในช่วงที่มีประจำเดือน ขอบอกว่าคุณไม่ใช่คนเดียวค่ะ! โดยอาการนอนไม่หลับนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (pre-menstrual syndrome: PMS) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการอื่น ๆ เช่น ปวดหัว ปวดเกร็งตามตัว ตัวบวม อารมณ์แปรปรวนด้วย  ...
7 บทเพลงที่จะช่วยให้คุณ “นัดยิ้ม” ได้อย่างปลอดภัยไกลหมอ

7 บทเพลงที่จะช่วยให้คุณ “นัดยิ้ม” ได้อย่างปลอดภัยไกลหมอ

IN BRIEF ถุงยางอนามัย เท่านั้น ที่ปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ เพศสัมพันธ์ทุกกรณีและทุกเงื่อนไข ล้วนมีความเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ถ่ายทอดผ่านของเหลวของร่างกาย หรือผิวหนังที่มีบาดแผล ยิ่งเปลี่ยนคู่นอนบ่อย...
เจ็บแค้นเคืองโกรธโทษฉันไย: สาเหตุการมีลูกยากก็มาจากผู้ชายด้วยนะ

เจ็บแค้นเคืองโกรธโทษฉันไย: สาเหตุการมีลูกยากก็มาจากผู้ชายด้วยนะ

IN BRIEF เก่งบนเตียง และสุขภาพแข็งแรง ไม่ได้ช่วยให้มีลูกง่ายขึ้น ปัจจัยหลักที่จะทำให้มีลูกได้คือ ตัวอสุจิ (ไม่ใช่น้ำ) แต่จะมีลูกง่ายหรือยากต้องใช้ การประเมินภาพรวม (เพราะมีหลายปัจจัยประกอบ และผลตรวจเปลี่ยนแปลงได้เสมอ) การสูบบุหรี่จัด การดื่มเหล้าจัด และการทำเคมีบำบัด...
4 วิธีสู้อาการนอนไม่หลับช่วงประจำเดือน

4 วิธีสู้อาการนอนไม่หลับช่วงประจำเดือน

ถ้าคุณนอนไม่หลับหรือหลับไม่สบายในช่วงที่มีประจำเดือน ขอบอกว่าคุณไม่ใช่คนเดียวค่ะ! โดยอาการนอนไม่หลับนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (pre-menstrual syndrome: PMS) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการอื่น ๆ เช่น ปวดหัว ปวดเกร็งตามตัว ตัวบวม อารมณ์แปรปรวนด้วย  ...
ทุกเรื่องที่คุณอยากรู้แน่ๆ เกี่ยวกับ “ยาคุมฉุกเฉิน”

ทุกเรื่องที่คุณอยากรู้แน่ๆ เกี่ยวกับ “ยาคุมฉุกเฉิน”

IN BRIEF ยาคุมฉุกเฉินกินได้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น ถ้าเกิดกรณีฉุกเฉินจริง ๆ มากกว่า 2 ครั้งในชีวิต ก็กินได้ไม่ทำให้เป็นมะเร็ง หากใช้บ่อย จะทำให้ประจำเดือนรวนมาก กินเม็ดแรกให้เร็วที่สุดหลังจากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน ยิ่งกินช้า ประสิทธิภาพยิ่งน้อยลง...
อย.ชวนสาว YesMom รู้ทันโฆษณา

อย.ชวนสาว YesMom รู้ทันโฆษณา

โฆษณาใหม่ ๆ มักทำให้เราร้องว้าวเมื่อได้ยินหรือได้เห็นคำเคลมเรื่องสุขภาพ อย่าง ขาว ผอม สวย อึ๋ม แต่ก็มักจะได้ยินเสียงเตือนจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไล่หลังมาเป็นระยะๆ ว่าไม่จริ๊งไม่จริง บางรายถึงกับถูกสั่งแบน ดร.ทิพย์วรรณ ปริญญาศิริ ผู้อำนวยการสำนักอาหาร...
3 วิธีหาวันไข่ตก…ว่าที่คุณแม่ต้องรู้!

3 วิธีหาวันไข่ตก…ว่าที่คุณแม่ต้องรู้!

อยากมีเจ้าตัวน้อยไวไวใช่ไหมล่ะ 🙂 มาหาวันไข่ตกแบบเป๊ะๆของตัวเองกันเถอะ!   1. ฝึกบันทึกอุณหภูมิกายขณะพัก (BBT) อุณหภูมิกายขณะพัก (basal body temperature: BBT) คือ อุณหภูมิของร่ายกาย ในขณะที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่ต่ำที่สุดของร่างกายในรอบ 24...
6 กฎเหล็กดูแลจุดซ่อนเร้นสาวเขตร้อน

6 กฎเหล็กดูแลจุดซ่อนเร้นสาวเขตร้อน

1 ปีมี 12 เดือน แต่บ้านเราอากาศร้อนไป 11 เดือนครึ่ง…รึใครจะเถียง แถมหลายเดือนก็ฝนตก ทำให้อากาศทั้งร้อนและชื้น ขนาดเนื้อตัวใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี ยังถูกเหงื่อและความอับชื้นเล่นงานแทบแย่ แล้วตรงจุดซ่อนเร้นล่ะ ถ้าไม่ดูแลให้ดี ปัญหาอาจตามมาเป็นหางว่าว  ...
YesMom ถามหมอ “4 สาเหตุมีลูกยากที่ผู้หญิงต้องรู้”

YesMom ถามหมอ “4 สาเหตุมีลูกยากที่ผู้หญิงต้องรู้”

รองศาสตราจารย์ นายแพทย์สุภักดี จุลวิจิตรพงษ์ ประธานฯ เวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย อธิบายถึงสาเหตุการมีบุตรยากในผู้หญิงว่ามีปัจจัยหลัก 4 ข้อด้วยกัน ดังต่อไปนี้   Q: ปัจจัยอะไรทำให้ผู้หญิงมีลูกยากบ้างคะ A: ผมขอสรุปเป็น 4 ปัจจัยหลัก...

“ประจำเดือนมาน้อย” หรือ “เลือดออกกะปริบกะปรอย”

เคยสงสัยกันใช่ไหมว่า เลือดที่เปื้อนกางเกงใน หรือติดกระดาษทิชชู่เวลาซับออกมานั้น ใช่เลือดประจำเดือนหรือเปล่า? เพราะบางทีก็โผล่มาในช่วงที่ประจำเดือนยังไม่สมควรมา หรือก็ออกมาน้อยซะจนไม่น่าใช่ประจำเดือน IN BRIEF ประจำเดือนมาน้อย = ประจำเดือน...