เป็นธรรมดาเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ย่อมเสื่อมสภาพลง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า อายุมากแล้วจะมีลูกไม่ได้ เพราะถ้ายังสุขภาพแข็งแรง จะต้องกลัวอะไร!

  • 20% เป็นโอกาสที่ผู้หญิงอายุ 30–35 ปี จะตั้งครรภ์สำเร็จในแต่ละเดือน โดยสามารถมีลูกได้ภายใน 2 ปี และมีโอกาสสำเร็จถึงร้อยละ 15–20!
  • 5% เป็นโอกาสที่ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป จะตั้งครรภ์สำเร็จในแต่ละเดือน ถึงจะดูน้อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้จริงไหมคะ

การมีลูกในช่วงนี้ คุณจะมีความสุขกับสมาชิกใหม่ในครอบครัวมากที่สุด เพราะความสัมพันธ์ของคุณกับสามีกำลังลงตัวพอดี๊พอดี สภาวะทางจิตใจก็ค่อนข้างนิ่ง แถมสถานะทางการงานและการเงินก็มั่นคงพอสมควรแล้วด้วย!

ท้าทายหน่อยนึง

คุณยังมีโอกาสตั้งครรภ์ แต่ความท้าทายอาจจะมากกว่าสาว ๆ นิดหน่อย เพราะ

1. ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง

  • ไข่น้อยลง
  • ฮอร์โมนเพื่อดูแลทารกในครรภ์น้อยลง
  • ไข่มีปัญหาทางพันธุกรรมมากขึ้น

ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลให้เสี่ยงแท้งบุตร หรือทำให้ทารกมีภาวะดาวน์ซินโดรมมากขึ้น

2. ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

อายุมากขึ้น ร่างกายก็บอบบางต่อโรคต่างๆ ไม่ว่าอาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์ แต่ก็สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ลง และทำให้การตั้งครรภ์ของคุณเสี่ยงปัญหามากขึ้น โดยอาการเรื้อรังต่าง ๆ เช่น

  • โรคเบาหวาน
  • ภาวะความดันโลหิตสูง
  • ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
  • โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis)

พร้อมรับมือกับความท้าทาย

ถึงโอกาสตั้งครรภ์จะน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่ก็ยังเป็นไปได้

ดูแลสุขภาพกาย

  • เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีน
  • งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และงดสูบบุหรี่
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ดูแลสุขภาพใจ

  • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด
  • ผ่อนคลาย ไม่ต้องกังวลเรื่องลูกมาก ทำใจสบาย ๆ

ปรึกษาหมอ

  • ตรวจสุขภาพ โดยหมอจะได้ตรวจสอบประวัติครอบครัว อาการเจ็บป่วยต่าง ๆ และไลฟ์สไตล์ทั้งหมด
  • รีบรักษาอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น เบาหวาน และภาวะโลหิตสูง
  • สังเกตภาวะเจริญพันธุ์ของตัวเอง หากรู้ว่าตกอยู่ในภาวะมีบุตรยาก ควรรีบปรึกษาหมอ
  • ตรวจและฝากครรภ์เนิ่น ๆ ให้หมอดูแล
  • แช่แข็งไข่ไว้ตั้งแต่สาว ๆ

ขอขอบคุณบทความจาก Orami ด้วยนะคะ