วันไข่ตก คือ (ประมาณ) วันที่ 14 ของรอบประจำเดือนทั่วไป*

แต่สำหรับคนที่มีรอบเดือนสั้นหรือยาวกว่าปกติ  วันไข่ตกอาจจะมาก่อนหรือหลังวันที่ 14 ก็ได้นะ โดยวันนี้เป็นวันที่ไข่ 1 ใบที่สุกที่สุด เดินทางออกมาจากรังไข่ ไปยังส่วนปลายของท่อนำไข่ เพื่อไปรอเนื้อคู่ โดยจะมีชีวิตอยู่แค่ 24 ชั่วโมงเท่านั้น!

ถ้ามีการปฏิสนธิในช่วงเวลาอันสั้นนี้ ไข่ก็จะไปฝังตัวกับเยื่อบุผนังมดลูก กลายเป็นตัวอ่อน และเป็นเจ้าตัวน้อยในภายหลัง แต่ถ้าไม่มีการปฏิสนธิ ไข่ใบนี้ก็จะฝ่อไป ส่วนเยื่อบุผนังมดลูกก็จะลอกออกมาพร้อมกับเลือด กลายเป็นประจำเดือนนั่นเอง

อยากมีลูก ช่วงไข่สุกช่วยได้

ช่วงไข่สุก (fertile window) คือ ช่วงเวลาก่อนไข่ตก 5 วัน รวมกับวันไข่ตก ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) เพิ่มระดับขึ้น ทำให้ไข่สุก และเคลื่อนตัวออกมาจากรังไข่ ไปยังส่วนปลายของท่อนำไข่ เพื่อรอการปฏิสนธิ 

ดังนั้นถ้ามีเพศสัมพันธ์ภายใน 5 วันก่อนไข่ตก จะมีโอกาสตั้งครรภ์ร้อยละ 10 โดยอัตราดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอจนถึงวันไข่ตก

33% เป็นโอกาสตั้งครรภ์ที่สูงที่สุดที่เป็นไปได้ของคุณโดย 2 วันก่อนไข่ตก รวมกับวันไข่ตก เป็นวันที่คุณจะมีโอกาสตั้งครรภ์สูงถึงร้อยละ 27–33 เลยนะ!

(ดูวิธีหาวันไข่ตกด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ ที่นี่)

3 วิธีรับมือวันไข่ตกไม่ให้ท้อง

  • คุมกำเนิด

การคุมกำเนิดทุกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการกินยาคุม ใช้แผ่นแปะหรือห่วงคุมกำเนิด จะหยุดวันไข่ตก ทำให้ผู้หญิงไม่ตกไข่เลยในรอบเดือนนั้น ๆ เป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงไม่มีประจำเดือนเวลาคุมกำเนิดค่ะ

  • งดมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไข่ตก

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมดังกล่าว ในช่วงวันที่ 8–19 ของรอบเดือน เพราะเป็นช่วงที่ผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์สูง แต่วิธีนี้ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนประมาณ 26–32 วันเท่านั้นนะ!

  • ป้องกัน

รู้จักป้องกันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เช่น ใช้ถุงยางอนามัย นอกจากจะไม่ท้องแล้ว ยังปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ด้วยนะจ๊ะ

*รอบเดือนทั่วไป = ประมาณ 28 วัน โดยนับจากวันแรกของประจำเดือนรอบนี้ไปจนถึงวันแรกของรอบหน้า

 

ถ้านับเองไม่ถนัด…จะใช้แอปพลิเคชั่นช่วยก็ได้นะ 

นอกจากจะช่วยประหยัดเวลาแล้ว แอปพลิเคชั่นนับวันไข่ตกบนมือถือยังช่วยคำนวณหาวันไข่ตกให้เราได้อย่างแม่นยำด้วยนะ

ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะใช้แอปพลิเคชั่นไหนดี เราขอแนะนำแอปพลิเคชั่น yesmom ที่สามารถช่วยคุณนับวันไข่ตกได้อย่างแม่นยำ แถมยังมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพดี ๆ สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะด้วยล่ะ

Get it on Google Play

References

Baby Centre. (April 2013). How your menstrual cycle works. Retrieved Octotber 11, 2016, from http://www.babycentre.co.uk/how-your-menstrual-cycle-works.